Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
|
105 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2841 kcal
|
Fat: 107.58g | Prot: 208.48g | Carbs: 266.08g.
Breakfast: Манго, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Lunch: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Красное Яблоко, Груша, Урбеч Паста из Арахиса, Абрикосы, Персики, ЗМК Творог Мягкий Клубника. Dinner: Ararat Компот Персиковый, Кабачки, Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Мясновъ Шашлык из Говядины, Шашлык из Баранины, Шашлык из Курицы. more...
|
|
3884 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|