Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
|
43.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 69.07g | Carbs: 131.99g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Армпродукт Хачапури с Сыром, Увелка Пшено Варёное, Balance Миндаль, Творог 5%, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Морковь, Шампиньоны, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кабачок, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Яйцо, Balance Миндаль, Гречка Отварная. Dinner: Вино Совиньон Блан, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Пятерочка Черешня , Шато Тамань Брют Розовое. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Гречка Отварная, Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Куриное Филе, Шоколадный Кекс, Сыр Российский, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Сорбет. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 5 minutes, Cooking - 3 hours, Ironing - 10 minutes, Sitting - 3 hours and 5 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|