Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 75.78g | Prot: 101.29g | Carbs: 257.11g.
Breakfast: Славянка Золотой Степ (19г), Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Макароны с Маслом, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Twix Twix Солёная Карамель, Рахат Карамель Рябиновый Ликёр. Dinner: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Сметана 20%, Махеевъ Джем Черничный, Творог (Обезжиренный), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Ветчина Столичная, Помидоры, Мёд, Белый Хлеб. Snacks/Other: МарС Твикс , Каравай Сухари с Изюмом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|