Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 70.09g | Prot: 75.92g | Carbs: 253.10g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Кофе с Молоком, Ермолино Блинчики с Мясом . Lunch: Банан, Элика Фасоль, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры, Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре . Dinner: Twister Чипсы с Сыром, Mimin Сыр Паутинка, Фанта Фанта Апельсин, Куриное Филе в Сметанном Соусе, Элика Фасоль. Snacks/Other: Виктория Ромовая Баба, Ремит Рулет Маковый, Курага, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом . more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|