Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
93.2 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2868 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 338.70g | Carbs: 207.48g.
Breakfast: QNT Изолят, Красная Цена Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо, Черника (Несладкая, Замороженная), Царь Хлопья 5 Злаков, Кабачок, Грудка Индейки, Помидоры. Lunch: Свитлогорье Молоко 3,2%, Tree Of Life Казеин, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Red Fruit, VPLab Nutrition Батончик Кокос. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной с Маслом, Сырный Соус, Запеченная или Жареная Камбала, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Цветная Капуста. Snacks/Other: Fitpit Казеиновый Протеин Шоколад, Красная Цена Молоко 1,5%, Молочная Станция Творог 0%, Subway Кукис, Сабвей Саб с Индейкой, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prostojordan's Weight History
|