Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
109.5 kg
Lost so far: 74.5 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3018 kcal
|
Fat: 141.18g | Prot: 126.80g | Carbs: 286.96g.
Breakfast: Wursti Extra Uunikinkku, Tomaatit, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna. Lunch: Makula Fetasalaatti, Kantolan Cream Cracker, Patonki, Kylmäsavulohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kivikylän Huilun Tuhti Grillimakkara , Brie-juusto. Dinner: Persikat, Aprikoosit, Fazer Lontoo Rae Suklaa, Vaasan Fetajuustokolmio, Olut. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80, Banaanit, Päärynät, Pirkka Rasvaton Maito, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Magnum Magnum Vegan Almond. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|