Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
95.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 132.81g | Carbs: 98.87g.
Breakfast: Роскар Яйцо, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Данон Творог Мягкий 0%, Дымов Ветчина с Окороком, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром. Lunch: Салат Овощной с Оливковым Маслом, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Роскар Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Кабачки Жареные, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Сырники с Творогом 5%, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Кабачки Жареные, Куриные Грудки (Запеченые), Роскар Яичный Белок. Snacks/Other: Царские Припасы Квас Живой, Дымов Ветчина с Окороком, Царские Припасы Квас Живой, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Сырники с Творогом 5%, Царские Припасы Квас Живой, Кофе, Сырники с Творогом 5%. more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wisecoder's Weight History
|