nata-registr's Journal, 24 Jun 22

Вчера 1700 кал.
Тренировки:
- степпер 40 мин. тяжелый шаг
- функциональная на все тело;
- флекс

45.3 kg Lost so far: 7.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1620 kcal

Fat: 60.03g | Prot: 93.05g | Carbs: 183.86g.   Breakfast: Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Пирожное пп "Картошка", Овсяный пирог с капустой. Lunch: Пирожное пп "Картошка", Помидоры Черри, Индейка Тушеная, Капустно-кабачковая запеканка. Dinner: Абрикос, Черешня, Кексы Морковно-яблочные, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свекольник. Snacks/Other: Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Черешня, Кексы Морковно-яблочные. more...

1563 kcal

Exercise: Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Circuit Training - 55 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Vacuuming - 10 minutes. more...