Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
103.8 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3796 kcal
|
Fat: 122.56g | Prot: 320.63g | Carbs: 351.69g.
Breakfast: Черешня, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bebivita Картофель с Овощами и Индейкой, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: BeFit Капустный Салат, SPAR Минтай Жареный, Курица с Рисом. Dinner: Черешня, Цикорий с Молоком, Русский Холод Мороженое "Лакомка" с Клубничным Джемом, Prime Краб Кейки с Дуэтом из Овощей , Якитория Рамен с Говядиной на Воке, Ашан Конгрио, Гиннотаки Ролл с Тунцом. Snacks/Other: Апельсин, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. more...
|
|
3853 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|