Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
44.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 66.21g | Carbs: 139.48g.
Breakfast: Кофе, Куриный Фарш, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Российский, Булгур (Вареный), Кавказский Долгожитель Мацони, Сыр Моцарелла, Творог 9%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Банан, Alpro Миндальное Молоко, Лимон, Balance Миндаль. Lunch: Булгур (Вареный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яйцо, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Сыр Российский, Пятерочка Черешня , Солнечный Мир Шелковица Черная Био. Dinner: Сушки, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Миндаль Миндаль Сырой, Alpro Миндальное Молоко, Шампиньоны, Кабачок, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Булгур (Вареный), ВкусВилл Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Шелковица. Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Шелковица с Памира Шелковица, Овсяная Каша на Воде, Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сахар, Творог 9%. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Standing - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|