Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
89.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3824 kcal
|
Fat: 96.52g | Prot: 219.67g | Carbs: 536.41g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Свитлогорье Бисквит Шоколадный с Молочным Кремом, Пшеничный Хлеб, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий. Lunch: Греческий Салат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Куриные Грудки (Запеченые), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Черноголовка Лимонад, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|