|
Сконцентрируюсь на мышцах,не весе🍑
|
69 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2453 kcal
|
Fat: 112.52g | Prot: 120.01g | Carbs: 249.89g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Жареное Яйцо, Nescafe Кофе Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%, Плацинда с целнозерновухи. Lunch: Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Курицей, Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара. Dinner: Банан, Творог 9%, Ecofood Арахисовая Паста, Перекресток Инжир Свежий. Snacks/Other: Сушеное Манго, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Свинина Отварная, Ecofood Арахисовая Паста, Морковный кекс. more...
|
|
454 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 47 minutes, Apple Health - 23 hours and 13 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeri.yaprintseva's Weight History
|