Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 29.37g | Prot: 115.91g | Carbs: 118.22g.
Breakfast: Моя Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Клубника, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Говядина Постная, Булгур (Вареный), Кофе с Молоком. Dinner: Белевская Пастила Пастила Яблочная, Клубника, Кофе с Молоком, Моя Цена Молоко 1,5%, Черешня, Творог 0%. Snacks/Other: Super Whey Протеин, Smart Formula Батончик Протеиновый, Кофе с Молоком. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Эллипс(5.1 км) - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|