Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
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77.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1917 kcal
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Fat: 72.68g | Prot: 129.13g | Carbs: 184.03g.
Breakfast: Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Fabitos Biscoito Polvilho Salgado, Banana, Wickbold Pão Integral Mais Proteína , Ovo Cozido. Lunch: Sadia Presunto Cozido Magro, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral Mais Proteína , Bife de Carne de Vaca. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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