|
Arkadaşlar ben deli gibi yoğurt yiyorum. ve kendimi engelleyemiyorum. Neredeyse bütün gün elimde yoğurt ile gezeceğim. Benimle aynı durumu yaşayan var mı ? Varsa yoğurt yeme isteğinizi nasıl durdurdunuz?
|
81.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 74.99g | Carbs: 131.44g.
Breakfast: Süt, Nestle Nesfit Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Soğanlar, Bulgur Pilavı, Aytaç Dana Tava Ciğeri. Dinner: Sütaş Ayran, Soğanlar, İnegöl Köfte. Snacks/Other: Sütaş Süzme Yoğurt , Chips Master Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri. more...
|
steady weight
|
 Comments
Bütün gün yoğurt yiyebilirsin ne olabilir ki en fazla bağırsak floranı bozup ishal olabilirsin başka zararı olabilir mi düşünmek lazım
24 Jun 22 by member: FühreRr
|
Olabilecekleri biliyorum da aynı durumda olan ve engelleyebilen biri varsa bir yesillendirse iyi olur.
24 Jun 22 by member: FATMA NUR ŞİŞMAN
|
Yağ oranı fazla herseyden Dengeli beslenmek adına yeteri kadar almak varken niye fazlasını alayım düşüncesini oturttum.yoksa yumurta,peynir, yoğurt favorimdir
24 Jun 22 by member: ikarüs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FATMA NUR ŞİŞMAN's Weight History
|