Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1367 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 81.83g | Carbs: 156.70g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Энергия Злаков Батончик Мюсли Яблоко, Магнит Салат по-Монастырски, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Dinner: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Брусникой, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Лента Смесь Овощная Быстрозамороженная Овощи по-Деревенски, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Магнит Сыр Маасдам, Био Баланс Биойогурт Гранат. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana Gromova's Weight History
|