|
ОГ-81,5; ОподГрудью-69; ОТ-63,5; ОБпо кост.(бока)-84,5; ОБ-89,5; ОЛ(лев.)-50; ОР-25
|
62.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 103.26g | Carbs: 107.71g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Магнит Сыр Маасдам, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Край Каравай Ржаное Чудо, Вареное Яйцо. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Мандарины, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Тыквенные Семечки, 4 Сезона Брусника Замороженная, Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Лесные Ягоды" 1,5%, Творог 0%, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. Snacks/Other: Акульчев Павлова, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|