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Pesagem Matinal
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67.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1358 kcal
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Fat: 52.71g | Prot: 122.73g | Carbs: 101.27g.
Breakfast: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Pantagruel Pepitas de Chocolate 100%, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Pingo Doce Frutos Silvestres, Milsani Skyr Natural. Lunch: Continente Molho de Soja , Courgette, Trevijano Alga Wakame, Azeite, Cogumelos, Lidl Miolo de Camarão , Carne de Peito de Peru, Lentilhas Cozidas, Couves de Bruxelas Cozidas, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa , Blue Dragon Instant Miso Soup. Dinner: Aldi Presunto Curado 9 Meses, Continente Tomate Cherry, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne de Peito de Peru, Abacate. Snacks/Other: Auchan Gelatina 0%, Aldi Amêndoa sem Pele Ao Natural , Carne de Peito de Peru, Aldi Presunto Curado 9 Meses, Seara Millet Puff, Milbona High Protein Raspberry-Pomegranate Milk Product. more...
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1705 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 18 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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NanielNan's Weight History
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