Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 115.82g | Prot: 62.97g | Carbs: 56.27g.
Breakfast: Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Брянский Мясокомбинат Салями Венгерская, Жареное Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Мангольд Свежий, Утиная Ферма Окорочок Утки, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Dinner: Брянский Мясокомбинат Салями Венгерская, Розовое Вино, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Лимон, Цветная Капуста (Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молодой Зеленый Лук, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Other: У Палыча Десерт Взбитый Замороженный Айс Кокос. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|