Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 92.56g | Carbs: 111.26g.
Breakfast: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, ВкусВилл Молоко 3,2%, Жигулевский Хлебозавод Лаваш Тонкий, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Кофе, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хинкальная Люля-Кебаб, Глобус Щи Зеленые с Яйцом, Баклажаны Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Пиканта Подлива Пикантная, Кабачки Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Кролик Тушеный, Компот без Сахара, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Избенка Творог Детский 5%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Белый Хлеб, Помидоры, Цельное Молоко, Кофе. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|