Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
48.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 103.17g | Carbs: 93.66g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём, Яблочный тарт. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Пекинская Капуста, Delmar Хлебцы Пшеничные, Голубцы из форели. Dinner: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Сырные оладьи, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос с Шоколадом. more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|