Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 87.61g | Carbs: 193.75g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Пятерочка Яблоко Красное , Перекресток Яблоко Гольден, Брауни ПП, Гармония Кефир 1%, Сухофрукты, Манная Крупа, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Перекресток Яблоко Гольден, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Авокадо Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Ремесленный Хлеб Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника. Dinner: Красный Лук, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Снежок Снежок 2,5%. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|