Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
89.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3640 kcal
|
Fat: 107.08g | Prot: 229.72g | Carbs: 455.82g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий , Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб. Lunch: Бахетле Кекс Зебра , Суп Куриный с Вермишелью, Капустный Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб. Dinner: Свитлогорье Бисквит Шоколадный с Молочным Кремом, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 22 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 9 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|