Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
73 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 121.34g | Carbs: 128.04g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Малина, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Наш Урбеч Урбеч из Кунжута Белого , Сахалин Рыба Голец Камчатский, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Polezzno Семена Амаранта. Lunch: Altero Масло Кукурузное, Помидоры, Филе Индейки, Увелка Гречка. Dinner: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Наш Урбеч Урбеч из Семян Тёмного Льна, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Pure Protein Whey Protein. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenazamana's Weight History
|