Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
48 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
522 kcal
|
Fat: 21.26g | Prot: 40.54g | Carbs: 46.16g.
Breakfast: Торт, Клубника, Творог 5%. Lunch: Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Терияки, Соевый Соус, Макфа Гречка на Воде, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Dinner: Tea Nic Чай Чёрный с Лимоном. Snacks/Other: Yota Питьевой Йогурт с Персиком. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 13 minutes, ноги - 3 minutes, живот 2 - 5 minutes, Resting - 11 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Martin404i's Weight History
|