Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 69.65g | Carbs: 107.49g.
Breakfast: Сыр Российский, Каша Овсяная, Balance Миндаль, Лимон, Кофе, Банан, Творог 5%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Красная Цена Мороженое Ванильное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Творог 9%, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Кабачок, Чай, Alpro Миндальное Молоко, Яйцо, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Увелка Пшено Варёное, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Сыр Сулугуни, Черешня. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кавказский Долгожитель Мацони, Каша Овсяная, Творог 9%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сыр Российский, Куриный Фарш, Сушки, Овсяноблин с Творогом. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 2 hours, Cooking - 5 hours, Shopping - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|