Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
118.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 58.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 51.86g | Prot: 70.50g | Carbs: 122.86g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Ржаные Хлебцы, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Lunch: Жимолость, Черешня, Абрикос. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Руккола, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Молодой Зеленый Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Гринагро Сметана 10%. more...
|
|
3882 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Working - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|