Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
60.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 78.76g | Carbs: 175.38g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Ирмень Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Востряково Сало Копченое, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Нототении, Гороховый Суп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Наш Лидер Желе со Вкусом Земляники, Сливы, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко, Свиточ Вафли Артек. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0.l.g.a.s's Weight History
|