|
Ох, как же медленно уходят последние лишние кг! Но есть на 1700-1800 ккал мне нравится и уменьшать совсем не хочется😏 Запасёмся терпением, к осени точно должна скинуть, а там - мышц бы нарастить на попе ☺️
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 81.81g | Prot: 125.21g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: Fish House Кета Слабосоленая, Trec Nutrition Whey 100, Белый Город Молоко 2,5%, Яшкино Вафли в Шоколаде, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Инской Хлеб Целебный, Омлет с Помидорами. Lunch: Восход Хлеб Минский Особый, Суп из Сайры. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники с Манкой. Snacks/Other: Кефир 2,5%, BioVin Protein Bar Chocolate & Hazelnut, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|