Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 99.70g | Prot: 85.25g | Carbs: 185.78g.
Breakfast: 365 Дней Сахар Белый, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Гармония Сметана 20%. Lunch: Хлеб с Семечками, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной , Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сырой Овощ. Dinner: Шиковлад Тёмный Шоколад Остров Русский , Светофор Сыр Мраморный , Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Активиа Йогурт Супер-Фрукты с Клубникой и Земляникой. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Голден Яблоко , Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Летний День Молоко 3,2%, Букет Чувашии Квас Домашний, Додо Пицца Пицца Мясная. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Apple Health - 4 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НюточкаХаб's Weight History
|