Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2122 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 200.04g | Carbs: 181.53g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Банан, Elementica Organic Vegan Protein Шоколадный Десерт, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Славица Пломбир на Сливках с Клубникой, Elementica Organic Vegan Protein Шоколадный Десерт, не Молоко Овсяное Шоколадное, Творог (Обезжиренный), Банан, Elementica Organic Vegan Protein Шоколадный Десерт, не Молоко Овсяное Шоколадное. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|