Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
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81.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4366 kcal
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Fat: 118.47g | Prot: 308.59g | Carbs: 522.66g.
Breakfast: Danone Yopro 15G Iogurte Morango, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo Frito. Lunch: Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Batata Inglesa Assada, Feijão Vermelho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Paio, Bonduelle Grão de Bico Suave, Feijão Vermelho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ervilha Torta. Snacks/Other: Growth Supplements Creatina, Tomates, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Growth Supplements Waxy Maize, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Abacate, Xandô Leite Desnatado . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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