Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
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81.8 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3146 kcal
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Fat: 74.87g | Prot: 229.70g | Carbs: 393.20g.
Breakfast: Evolution Nutrition Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenghi Creme de Ricota Light, Maçã Verde. Lunch: Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Dinner: Xandô Leite Desnatado , Evolution Nutrition Naked Protein, Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata, Banana Nanica. Snacks/Other: Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Conaprole Dulce de Leche, Kinder Ovo, Brigadeiro de Colher. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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