|
блин, мне сказали, что у меня рост 156
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 36.97g | Prot: 40.04g | Carbs: 188.44g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Русский Сахар Сахарный Песок, Каждый День Мука Пшеничная, Каждый День Горькая Плитка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Каждый День Ванильный Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Русский Сахар Сахарный Песок, Каждый День Мука Пшеничная, Каждый День Горькая Плитка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Каждый День Ванильный Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Русский Сахар Сахарный Песок, Каждый День Мука Пшеничная, Каждый День Горькая Плитка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Каждый День Ванильный Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Elementaree Сушеная Петрушка, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Каждый День Перловая Крупа, Морковь, Картофель, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Киндер Шоколад. Dinner: Подсолнечное Масло, Каждый День Гречка. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|