|
Сегодня будет много еды, не знаю стоит ли нажраться, наверное, нет. Постараюсь сильно не переесть, а то в последнее время слишком дохера себе позволяю.
вода: ●●●○○
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 67.22g | Carbs: 318.47g.
Breakfast: Каждый День Пряники, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Каждый День Лаваш Кавказский, Яблоко Зеленое. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Каждый День Горькая Плитка, У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный. Snacks/Other: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Олейна Подсолнечное Масло , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Alfoor Куриное Филе. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|