Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 63.37g | Carbs: 128.68g.
Breakfast: Магнит Семена Льна Масличного, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Сыр Стародубский Сыр Голландский, Киви, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Печагин Майонез, Белая Дача Зелень, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями . Dinner: Печень Свиная, Скумбрия, Пятерочка Лук Репчатый, Печагин Майонез, Гречка Отварная, Кабачки. Snacks/Other: Арахис, Мёд, Кофе. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|