|
🥳🥳🥳 Первая пятерка ушла
Иногда недоедаю, потому что не лезет, на прилично так, стараюсь выровнять планку.
С пятницы начну кардио, нужно будет есть еще больше🙈 походу надо добавлять орехи в рацион, мясо не ем.
|
83.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 80.69g | Prot: 98.13g | Carbs: 150.25g.
Breakfast: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Kupiec Rice Cakes with Belgian Milk Chocolate, Сахарoff Джем на Фруктозе Брусничный, Запеканка без сметаны. Lunch: Бургер Кинг Шримп Кинг, Cake Home Меренговый Рулет. Dinner: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|