|
Тук-тук. Откройте мне следующую десятку😂
|
170.3 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 95.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2489 kcal
|
Fat: 128.31g | Prot: 173.68g | Carbs: 157.83g.
Breakfast: President Масло Топленое, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Груша Конференц, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Ашан Сыр Гауда Люкс, Индилайт Бедро Индейки. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Дары Океана Форель Слабосолёная. Dinner: Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
|
5704 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 53 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|