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Pesagem Matinal
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67.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1456 kcal
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Fat: 58.59g | Prot: 110.45g | Carbs: 121.67g.
Breakfast: Aldi Lactiflor Iogurte Natural, Auchan Gelatina 0%, Pantagruel Pepitas de Chocolate 100%, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Seara Millet Puff, Mamão. Lunch: Continente Molho de Soja , Courgette, Trevijano Alga Wakame, Azeite, Continente Cogumelos Salteados, Continente Miolo de Camarão, Lentilhas Cozidas, Couves de Bruxelas Cozidas, Auchan Filetes Peixe Galo. Dinner: Carne de Peito de Peru, Continente Azeitonas Pretas Inteiras, Continente Tomate Cherry, Lentilhas Cozidas, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa , Continente Salada Ibéria. Snacks/Other: Pedras Salgadas Água com Gas, Água, Auchan Gelatina 0%, Aldi Presunto Curado 9 Meses, Milsani Iogurte Liquido Morango, Aldi Amêndoa sem Pele Ao Natural . more...
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1646 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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NanielNan's Weight History
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