Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
70 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 107.82g | Carbs: 200.97g.
Breakfast: Сильпо Яблоко Голден, Своя Лінія Мед Акацієвий, Сила Геркулеса Каша 8 Злаков. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Белоцерковский Творог 0%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ПП Шаурма, Своя Линия Кефир Нежирный. Snacks/Other: Арахис, Белоцерковский Творог 0%, Сильпо Яблоко Голден. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 11 minutes, Bike Machine (Cycling) - 19 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|