|
Углеводный завтрак сегодня 🤷🏻♀️
Оладьи на кефире со сгущёнкой,
Латте на растительном молоке
635 ккал)
В суточные 1500 планирую уместить.
|
59.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 46.63g | Carbs: 214.10g.
Breakfast: Добрянка Оладьи на Кефире , Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. Lunch: Банан, Соевый Соус, Гречка Отварная, Чай, Помидоры, Челны-Бройлер Купаты Дарницкие. Dinner: Окей Груша Конференс. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nesquik Какао, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|