|
Объём груди 98
Объём талии 76,5
Объём бёдер 93
Объём попы 96
Объём ляшек 56
Объём икры 37,5
Объём бицепс 29
|
65.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2738 kcal
|
Fat: 132.47g | Prot: 183.42g | Carbs: 239.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Кокосовое Печенье, Чай, RICHARD Чай. Lunch: Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Морковь. Dinner: Подсолнечное Масло, Помидоры, Судак Жареный, Кабачки Жареные, Картофель Молодой. Snacks/Other: Cupcake Stories Маршмелоу. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|