Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 111.97g | Carbs: 156.49g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fitnesshok Double Bar Blueberry Yogurt Батончик. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Penne Rigate, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: DopDrops Shoko Milk Nuts, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: Fitnesshok Гречка-Кокос Печенье , Alpro Напиток Кокосовый без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|