Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
109.9 kg
Lost so far: 74.1 kg.
Still to go: 39.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2555 kcal
|
Fat: 76.34g | Prot: 87.83g | Carbs: 370.76g.
Breakfast: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Savusaunakalkkuna. Lunch: Lounashetki Kana-Sinihomejuusto Salaatti, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Kotimaista Kermajuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Lovilio Mini Mozzarella Light. Dinner: Valio Polar 9 Levittyvä, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies. Snacks/Other: Irtokarkki. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|