|
Вчера 1600 кал
Тренировки не было.
Активность 13000 шагов.
|
45.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 100.80g | Carbs: 210.78g.
Breakfast: Груша запеченая с маскарпоне, Овсяный пирог с капустой. Lunch: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустно-кабачковая запеканка, Националь Семена Кунжута, Коноплянка Масло Льняное, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Пирожное пп "Картошка", Черешня, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Сойка Тофу Копченый, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебный Дом Франтик с Начинкой с Ароматом Ванили, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Инжирный Персик, Кексы Морковно-яблочные. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata-registr's Weight History
|