Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
105.6 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2694 kcal
|
Fat: 100.93g | Prot: 214.48g | Carbs: 239.74g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Черешня, Манго, Бахетле Пельмени с Курицей. Lunch: Красное Яблоко, Гармония Сметана 20%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Осака Том Ям. Dinner: Олива Факел Кета Холодного Копчения, Оладьи из Кабачков, Салат Овощной с Маслом, Терпуг, Запеченная или Жареная Пикша, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Груша, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. more...
|
|
3864 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|