Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 132.24g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: Золотые Луга Ряженка 2,5%, Монетка Мюсли Тропические, Простоквашино Молоко 2,5%, CMTech Коллаген, CMTech Омега-3 60%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Абрикосы. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сливки 10%, Лук, Ашан Шампиньоны, Рококо Филе Бедра Цб Охлажденное. Dinner: Круазетт Хлебцы Ржаные, Малина, Aland Икра Трески, CMTech Омега-3 60%, Лук, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Коктейль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|