Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
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58.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1310 kcal
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Fat: 57.32g | Prot: 61.36g | Carbs: 126.85g.
Breakfast: 그리팅 스파이시햄샌드위치. Lunch: CU 매콤짭짤 소고기고추장, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 풀무원 국산콩 두부, 대파, 계란후라이 (지방없이). Dinner: 그리팅 뷰티핏 치킨커리&병아리콩귀리라이스. Snacks/Other: 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 카누 디카페인 라떼, 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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