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ん 2 しー 9
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43.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1451 kcal
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Fat: 57.81g | Prot: 99.76g | Carbs: 140.68g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. Lunch: セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン サラダ巻5巻(L), ゆで卵. Dinner: セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, ヤクルト Y1000. Snacks/Other: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ロッテ 塩小梅. more...
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1296 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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