Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
52 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 109.00g | Carbs: 169.95g.
Breakfast: Крыжовник, Геркулес Геркулес Монастырский, Яблоко Зеленое, Цветочный Мед, Отруби Овсяные, Грецкие Орехи, Яйцо, Campina Сливки 10%. Lunch: Campina Сливки 10%, Капуста Белокочанная, Благояр Филе Куриное, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Каждый День Подсолнечное Масло. Dinner: Сайда, Огурец, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Сухие Семена Чиа, Малина. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|